Grunden för bra hudvård

Huden är kroppens största organ, och har flera viktiga funktioner. Därför är det viktigt att ta hand om sin hud. 

En människas hud ska skydda henne från vatten, vind, värme, köld, UV-strålning och mikroorganismer. Numera använder vi människor kläder som skyddar oss från en del av dessa element och faktorer, men det betyder inte att huden klarar sig helt utan omvårdnad. En del faktorer har nämligen tillkommit. Stress och luftföroreningar påverkar huden negativt. Över huvud taget är det huden, framför allt i ansiktet, som avslöjar hur vi mår.

Att ta hand om sin hud är en viktig del i att sköta sitt utseende, men det finns fler skäl än så. Det allra viktigaste är det faktum att huden inte bara visar hur du mår: hur din hud mår påverkar också hur du mår.  Det är därför som många upplever en stark känsla av välbefinnande efter att ha badat bastu: i bastun svettas man ut orenheter, framför allt sådana som har lagrats i de nedre lagren av huden. Gammal hud flagnar av kroppen, och porerna öppnar sig. Detta har extra stor effekt på män, eftersom mäns hud utsöndrar mer talg än kvinnors. När denna talg täpper till porerna bildas pormaskar. En man som vill slippa pormaskar bör därför basta regelbundet, och sedan använda en scrub.

Grunderna i hudvård

Hudvård kan delas in i tre steg: att rengöra, att tillföra fukt och att tillföra näring. För större delen av kroppen räcker det med mild tvål för rengöring. Undantaget är mekaniker och andra som blir extra smutsiga. De kan behöva en rengöring som även ”sliper” bort smuts. Sådana produkter finns att köpa hos många järnhandlare. Den som har mycket känslig hud kan också använda duscholja istället för duschtvål.

Huden i ansiktet är oftast känsligast, och dessutom ofta avgörande för hur man blir bemött av andra. Därför bör man ge den extra omvårdnad. Använd ansiktsrengöring och ansiktsvatten både morgon och kväll, och tillför fukt på morgonen genom att använda en dag- eller fuktkräm. Upprepa proceduren på kvällen, men använd då nattkräm som ger huden näring. På detta sätt går det lättare för huden att återhämta sig.